Erste Mangelerscheinungen?

Heyho!

Also ich fang gleich mal an. 
Mein heutiges Thema ist Mangelerscheinungen. Insbesondere bei Diäten. 
Warum ich über so etwas nachdenke? Tjaaaa. 
Mein Körper hat angefangen, ein klein wenig verrückt zu spielen und nun frage ich mich natürlich, ob ich vielleicht nur was ausbrüte oder ob das schon echte Mangelerscheinungen sind. 

Mein momentaner Ernährungsplan sieht in etwas so aus (Mittagessen variiert):

Morgens: 2 Scheiben Knäckebrot + 2 TL Frischkäse drauf + 30g Salami o. Putenbrust (250)
Mittags: Eine Schale gebratenen Reis oder Putenbrust mit Salat bla bla (400-500)
Abends: siehe Frühstück. 
Zwischendrin: Ein Stück Schokolade (Ritter Sport Mini) und schwarzer Tee + Milch + Süßstoff (80)
 
Also ich plane das Essen so, dass ich ungefähr um die 1000 kcal zu mir nehme. Das war bisher so das Einzige, was ich tun konnte. Ob ich weiter abgenommen habe, kann ich nicht sagen, denn ich hab mich nach einigen Sünden nicht auf die Waage getraut. Ok- was heißt Sünden? Sünde bedeutet bei mir, wenn ich 200 oder 300 kcal über dem Tagesplan liege. Das heißt nicht, dass ich irgendwo dick Fressen gehe. Natürlich liege ich damit immer noch unter den 1900 kcal, die ich am Tag zu mir nehmen dürfte, aber mich plagt immer das extrem schlechte Gewissen. Deshalb auch die Angst vor der Waage. 
Aber irgendwie schweife ich hier total ab! xD

Jedenfalls ist es so, dass ich immer öfter körperliche Probleme habe. Wie z.B. Schwindel, extreme Müdigkeit und Gähnattacken (gestern musste ich im Schnitt alle 20 Sekunden gähnen und hab dann 12 Stunden am Stück gepennt), Kopfschmerzen, Nasenbluten und eine ungesund wirkende Nagelfarbe. Beim Fingernägel lackieren ist mir aufgefallen, dass meine Nägel einen ganz leichten ungesunden Blauschimmer haben xD
Seelisch gehts mir gut. Ich bin nicht mürrisch und hab auch keine wirklichen Depressionen. Wahrscheinlich weil ich mich über meinen kleinen Erfolg noch immer so freue. 

Die Frage ist nun, ob das Mangelerscheinungen sind, oder ob ich einfach generell zu wenig schlafe. Ich hab ja schon mal geschrieben, dass ich meistens pro Nacht nur 6 Stunden schlafe, weil ich sonst das Gefühl hab, vom Tag zu viel zu verpassen. 
Scheisse, aber das Gähnen hat schon wieder angefangen!
Während ich das schreibe, gähne ich non-stop. Genauso wie gestern Abend. Das macht mich irre. Vielleicht sollte ich mir mal n Energy-Drink reinziehen! Ja, das probiere ich mal. Ich kann ja nicht schon wieder ins Bett gehen, wo ich gerade erst aufgestanden bin!
Ich wollte heute eigentich was schönes für mich kochen. Ich wollte gefüllte, überbackene Paprikaschoten machen.  Das Rezept sieht wie folgt aus, ich habs mir nur Stichpunktartig aufgeschrieben, als eine Freundin namens Lisa mir erzählt hat, wie man Zucchini überbacken kann (Sie überbackt gerne alles mögliche, wie ich mitbekommen hab, also dachte ich mir, dass das mit Paprikaschoten auch klappen muss):
Hackfleisch mit Zwiebeln braten, mit Frischkäse vermischen, auf italienische Art würzen (Italienische Kräuter, Knoblauch), das in eine Auflaufform stellen, mit passierten Tomaten übergießen und mit n bisschen Streukäse überbacken. 
Ja, das war mein Plan. Das heißt, wenn die Müdigkeit mich nicht schon wieder überrollt. 
Hoffen wir, dass der E-Drink funktioniert. Ansonsten verpenne ich das Mittagessen. Wäre ja auch nicht schlimm für meine Diät, allerdings will ich meinem Körper auch nicht zu viel entziehen. Drei Mahlzeiten am Tag sind wichtig, das höre ich so immer wieder. Und da ich bisher auch keinen Fressanfall oder ähnliches hatte, gehe ich davon aus, dass ich es richtig mache.  


Oh noch was. 
Ich biete gerade auf ein Kleid bei ebay. Ein weißes geblümtes Sommerkleid in Größe 52. Das wäre das erste Mal in meinem Leben, dass ich mir ein Kleid kaufe. Ich hab mich vorher nie getraut, eins zu tragen. Wünscht mir Glück, dass ich das bekomme. Es wird bestimmt nicht billig werden, da es in dem amerikanischen Laden, aus dem es stammt, nicht mehr zu bekommen ist. Aber egal. Ich will das unbedingt! Auch, wenn das heißt, dass ich demnächst wieder öfter zu Mama essen gehen muss. xD


Bis bald! 
eure Danie


p.s. Ich glaube, der E-Drink funktioniert!! <3